Ingrediënten · Werkzame stof

Betaïne

Ook op etiketten als: betaine, betaine anhydrous, watervrije betaine, betaine watervrij, trimethylglycine, trimethylglycine tmg, tmg

Bewijs

Krachttoename bij training
Graad C
Meer maximale (been)kracht na minstens 7 dagen in een meta-analyse van 17 kleine studies, maar geen effect op bovenlichaamskracht, sprintvermogen of spieruithoudingsvermogen, en een andere meta-analyse vond geen effect op lichaamssamenstelling.
- Meta-analyse (2024), 17 studies, 317 deelnemers
- Meta-analyse (2021): geen effect op gewicht, vetmassa of vetvrije massa
Beoordeeld op 2026-10-18