Ingrediënten · Werkzame stof

L-carnitine

Ook op etiketten als: carnitine, l carnitine, l carnitine l tartraat, l carnitine tartraat

Bewijs

Minder spierpijn en spierschade na training
Graad B
Verminderde spierpijn en markers van spierschade na inspanning in 7 studies.
- Meta-analyse (2020): spierschade en spierpijn
Beoordeeld op 2026-10-17
Sportprestaties
Graad C
Wisselende resultaten: soms betere prestaties bij hoge intensiteit, in andere studies geen effect.
- Systematische review (2021): prestaties per intensiteit
Beoordeeld op 2026-10-17