Ingrediënten · Vitamine of mineraal
Niacine
Ook op etiketten als: vitamine b3, niacine, nicotinamide, niacinamide, nicotinezuur, vitamin b3
Referentie-inname
16 mg per dag voor volwassenen. Meer dan 3× deze hoeveelheid noemen we “meer dan nodig”.
Veilige grenzen
Veilige bovengrens (UL): 900 mg per dag uit alle voeding samen.
Geldt voor: Volwassenen
Grens voor nicotinamide, de vorm in de meeste supplementen. Voor nicotinezuur geldt een veel lagere grens (10 mg per dag); etiketten noemen de vorm vaak niet.