Taurine

Bewijs

• Sportprestaties

  Graad B

  Klein effect op sportprestaties in 23 studies met een enkele dosis van 1 tot 6 g, zonder verband met de hoogte van de dosis; de zekerheid van het bewijs is laag.

  Geen effectieve dosis vastgesteld; onderzocht vanaf 1 g per dag.

  • Meta-analyse (2025), 23 gerandomiseerde studies met één dosis
  • Meta-analyse (2018), 10 studies naar duurprestaties; doses 1–6 g per dag (samenvatting)

  Beoordeeld op 2026-10-18